The Self Suck Starter Kit ENHANCED VERSION

قبل أن نبدأ القيام ببعض التمددات حتى تتمكن من الاسترخاء وحتى لا تؤذي نفسك.

ابحث عن بعض تمارين التمدد على جوجل وقم بها لمدة 20 دقيقة.

مثل لمس أصابع قدميك وما شابه، أنت تعرف الأشياء السهلة.

أوقفيني الآن واذهبي للقيام بذلك.

حسنا، الآن بعد أن كنت مرة أخرى الحصول على الموقف.